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尿液变成这个色,是身体的重度缺水警报!请立刻拿起水杯,喝这个

2019-11-10 13:51:02| 发布者: 匿名| 热度: 3472

摘要: 偶尔上个厕所,发现尿量不多不说,颜色还很“重”,这就证明您已经严重缺水了!尿色是饮水警报 平时可通过尿液颜色判断自己是否缺水: 一般来说,尿液呈浅黄色表明喝水量足够,若尿液比较黄,就要立刻饮水500毫

秋天来了,天气越来越冷,许多人喝的水越来越少。偶尔,当我去厕所时,我发现尿量并不太多,颜色仍然很“重”,这证明你严重缺水。

那么,你知道尿液会变成什么颜色吗,所以你需要快速喝水?

尿液颜色是饮用水警报

平时,你可以通过尿液颜色来判断你是否缺水:

一般来说,淡黄色的尿液表明饮用水的量足够了。如果尿液是黄色的,你应该立即喝大约500毫升。如果尿液呈黄色,表示严重脱水,应立即治疗。

需要提醒的是,患有肾脏和心脏功能障碍的人应该向医生咨询饮水量。

当身体缺水时会发生什么

由于偶尔少喝水,对身体的影响非常有限。然而,与喜欢喝水的人相比,长时间少喝水会对他们的身体造成“质的变化”。

饮用水对人体的影响

我不喜欢喝水

喜欢喝水

膀胱

排尿次数减少,为细菌创造条件并导致尿路感染。

尿频可以洗掉细菌。

肾脏

尿量减少,容易发生结石。

低石头风险

血液粘度变高,更容易形成血栓。

睡前喝两次以降低血栓形成的风险。

肠道

大便干燥,容易便秘

排便更顺畅

尿酸

尿酸在体内积累,增加痛风的风险。

有助于排泄尿酸。

体重

太少的水和脂肪不能顺利代谢,这不利于减肥。

饭前喝杯水可以减少饭量,有利于减肥。

细胞

它容易癌变,增加了膀胱癌、前列腺癌、睾丸癌、输尿管癌和肾盂癌的风险。

癌症风险降低

当你感冒时

不利于身体散热(退烧),并有脱水风险。

退烧和缓解症状是有益的。

应该注意的是,当你口渴的时候喝水,你的身体已经处于缺水状态,所以你应该养成平时主动喝水的习惯。

一天八杯水并不适合每个人。

根据《中国居民膳食指南(2016)》的建议:

此外,体力劳动者消耗更多的水。在室外工作或温度高时,应适当增加饮用水的量。

十种情况,提醒你该补充水分了。

饮用水的最佳选择

资料来源:湖北史静

编辑:杜·宸妃

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