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突破极限,特战尖刀越磨越锋利

来源:和静群华网 2019-09-11 18:13:50

还有的人肚子软软的,按压哪里都不痛,但是仍然会觉得腹中闷胀不舒,这通常是中气不足、气血过少造成的,必须先补足中气,用艾条灸肚脐、气海、关元穴效果很好。坚持用推腹法后,胃或肚子可能反而频繁地疼,或隐痛或腹泻,好多肠胃症状都可能出现。这是好转的现象。坚持去推吧,一段时间后:疼痛的程度、深浅及位置都会有所改变,甚至不用力推都不痛了。那你就去寻找这个腹部的阻滞点(也许是一个硬块,或者一个痛点,或者是一个"水槽",这或者是一个"气团"),只要把它推开揉散,就会发现你的慢性病也随之消失了。早上起床时推一次10分钟,晚上睡觉时推一次10分钟,平常走路,看电视时可以用空心拳头敲打肚皮、腰部、屁股,把其它部位的经络敲通了,对疏通肚子的淤积也是有很大好处的。

习主席在为猎鹰突击队授旗时,要求官兵做到思想政治非常过硬、专业素质非常过硬、战斗作风非常过硬。作为猎鹰的“领头人”,从习主席手中接过战旗的那一刻,除了感到自豪和光荣之外,更多的是对锤炼部队反恐实战能力的使命感、紧迫感。

■武警猎鹰突击队部队长米彦广

浙江越秀外国语学院校长徐真华在致辞中指出,45年前,周恩来总理和池田大作先生亲手铺就了中日友谊之路,如今创价大学校园里的“周樱”和“周夫妇樱”早已枝繁叶茂、花开连年。正像池田大作先生的愿景那样,国家不分大小,国力不分强弱,所有的国家得到尊重,利益共享,得以共生。“独行快、众行远”,希望“周恩来—池田大作研究中心”与全国兄弟研究机构一道共建适应新时代的新型国际研究集群,作为研究和创造多样、多元文化的平台而发挥重要意义。

中国特色社会主义不断取得的重大成就,意味着近代以来久经磨难的中华民族实现了从站起来、富起来到强起来的历史性飞跃。这展现了我们党和国家事业发展的历史性变革,揭示了中华民族走向伟大复兴的历史逻辑。

近年来,随着中国家庭单位变小、生活节奏加快,亲朋好友之间面对面交流的机会越来越少。吃饭,成了彼此之间最亲密的时光。厨房在满足食欲的同时,也满足了心灵的交互。宜家《家庭生活趋势报告》中提到,上海有40%的受访者都表示自己每周有数日要和亲朋好友一起做饭。这时候,厨房不再只是烹饪的场所,更是社交、休闲的场所。

“‘魔鬼周’极限训练是反恐训练的高级形式,是对特战部(分)队整体作战能力的全面考验。”拥有多年“魔鬼周”极限训练经验的该队政委张卫介绍,过去受人员、地域、训练理念等条件所限,开展“魔鬼周”极限训练往往侧重于对体能极限的锤炼,把公斤数、公里数、小时数作为主要练兵指标,可真正的特种作战远非这么简单,更多的是包括体能在内的智能、技能等多能的综合较量。

众所周知,特战队员遂行反恐任务,大多都是与恐怖分子短兵相接、近距对抗,时刻面临着血与火、生与死的严峻考验,这就要求特战队员必须生理、心理素质双双过硬,具备实打实的真功夫、硬本事。然而,真正把特战技能、战术手段、官兵体能和心理素质练到“放心”的程度,并不容易。当前,一些单位还存在把“魔鬼周”训练当体能集训的模糊认识,当成一般性任务“走过场”,导致部队战斗力徘徊不前。

唯有实练方能胜战

“魔鬼周”变脸,使施训理念向实战化靠拢,组训形式向对抗化转型。该队政治工作部主任王继飞告诉记者,越来越高的训练难度,在该队引发了新一轮练兵备战热潮。如今,猎鹰队员们讨论最多的是弹道、瞄准基线,关注最多的是如何提高反恐实战能力,谋战研战的风气在该部蔚然成风。

【机构热议】

从极限体能向极限多能转变,一字之差折射核心能力之变。记者了解到,过去体能、战术等课目在训练安排上相对独立,“重叠率”不高。现在,体能课目同战术课目合在一起练,单兵体能在“到量”后不再重复安排类似内容;所有战术课目均以对抗形式展开,各特战小队根据设定课题,自主规划任务、自主实施、自主评估,最大限度契合实战条件下作战需求;将技能训练与战场生存紧密联系,倒逼特战队员练技能、用技能,培养战场思维;把越野射击时间、命中环数捆绑计算,促进静态射击训练成果升级转化。

群山环抱中的杨家寨(5月24日无人机拍摄)。湖北省恩施土家族苗族自治州宣恩县晓关侗族乡野椒园村的张家寨和杨家寨,是当地建筑、习俗等保存较好的侗族群众聚居地。近年来,两处古寨按照“整旧如旧”原则进行了修缮,来此游玩的游客也越来越多。2018年,在距张家寨、杨家寨分别约1公里的地方,一个崭新的“侗族大院”拔地而起。这处为安置贫困户而建设的易地扶贫搬迁安置点,位于古侗寨的入口处,保留了侗族特色,将逐步承担“游客中心”的功能,帮助40户搬迁贫困户在乡村旅游业的发展中就业致富。如今,古寨与新居 “三足鼎立”、“各司其职”,助力深山侗寨实现乡村振兴。新华社发(宋文 摄)

此外,小鹏汽车正在加快布局超充站建设。3月18日,小鹏汽车位于北京、上海、广州、深圳和武汉5座城市的30座超充站正式投入运营。未来三年内,小鹏汽车将实现布局1000座超充站、基本接入全国主要第三方充电运营商,并打通寻桩、充电、支付、结算全链条服务。

扛原木、翻轮胎、泥潭摔擒……这些过去在“魔鬼周”极限对抗训练中常见的课目,如今不再唱“主角”。近日,记者在武警猎鹰突击队“魔鬼周”极限训练现场看到,突击队员在临机设置的情景中展开技战术对抗,以往以磨炼“铁脚板”为主的体能训练内容被带有实战背景的战术课题取代,特战尖刀在突破心智极限中越磨越锋利。

记者在水上反恐课目训练现场看到,6名队员协力肩扛橡皮艇奔袭500多米后,入水追剿“恐怖分子”。官兵自行选择射击方式,在晃动的皮划艇上向水上的气球靶射击。训练全程伴随着枪声、爆震弹和烟雾弹干扰,路线走错就会触发“地雷”,队形松散就会遭到“蓝军”袭扰,协同不紧就会遭受“恐怖分子”火力打击,在突破体力精力极限、心理智能极限、技战融合极限的同时,最大限度检验作战能力。

新大纲立足实战,更加科学地设置了训练课目比例。这就给带兵人提出了新的课题,要求我们更加牢固地树立实战、实训、实抗的抓训理念。只有在激烈的对抗中找准训练差距,在近似实战中发现能力上的短板,在真刀真枪中积累作战经验,才能真正把部队建好、把兵训精,在反恐实战中立于不败之地。(记者马超、特约通讯员帅刚社)

事实上,早在几年前,该队就大胆尝试,按照适度安排体能、突出战术融合、强化对抗演练的思路,缩减在营区就能展开、训练费效比不高的纯体能课目,让“魔鬼周”训练摆脱过度倚重体能定标准的低循环模式。如今,新大纲对特战训练的体能、技能、战术课目占比作出了相应调整。根据这一变化,该队将体能、技能、智能、心理、战术5类训练内容进行具体量化和细化,逐步探索推广以新大纲为根本,以实战需求控制训练进度,以昼夜连续实施确定训练强度的特战训练内容体系,力求实现一次练兵体现多个要素、检验多种能力。

(记者 贾莹莹)

(新华社北京9月26日电)

上月卡佩拉接受了右手拇指的修复手术,目前他已经恢复了3周时间。受伤之前,卡佩拉本赛季场均得到17.6分和12.6个篮板。(完)

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